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Saúde Integral, o que significa e quais são os seus benefícios!

Saúde Integral é pensar em nós mesmos como um conjunto e não em partes separadas

Quando pensamos em saúde, normalmente a primeira coisa que vem em nossa mente é se temos alguma doença física, condição crônica ou genética. Logo, entendemos que se não temos nenhuma dessas questões, somos saudáveis!

O conceito de saúde foi amplamente difundido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) que divulgou publicamente essa definição: “Saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doenças ou enfermidades.” Com esse conceito, entendemos que não basta apenas nossos exames clínicos dentro da normalidade, é preciso que nossa mente e nossas relações pessoais e sociais estejam em equilíbrio para que de fato estejamos saudáveis. O bom funcionamento da nossa mente é o que muitas vezes guia as outras áreas da nossa vida, para tomarmos decisões e fazermos escolhas que irão nos conduzir a uma vida com mais qualidade. Existe um ditado popular que diz: “Mente são, corpo são” que significa exatamente o que estamos abordando: se sua mente funciona de forma equilibrada, logo seu corpo vai seguir os planos saudáveis criados por essa mente!

Saúde Integral é pensar em nós mesmos como um conjunto e não em partes separadas. Somos nossa mente, nosso corpo físico, a maneira como lidamos nas nossas relações. Existem várias formas de buscar essa saúde integral além de realizar anualmente exames clínicos de prevenção, como praticar algum esporte, fazer uma caminhada, ter uma alimentação equilibrada em nutrientes, fazer terapia, praticar Yoga e meditação, entre muitas outras atividades ocupacionais que se praticadas com certa constância, trazem um benefício enorme para nossa vida!

Vamos começar a pensar o que realmente estamos fazendo para conseguir essa saúde integral e como podemos sempre buscar algo novo para melhorar nossa saúde e qualidade de vida!

Sobre o Autor:

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Milena Araújo

Instrutora de Yoga, com certificação internacional pelo Instituto de Kaivalyadhama (Índia), pós-graduada em Administração de empresas e formada em Turismo e Hospitalidade

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