A ansiedade nos convida a pensar em situações específicas no âmbito do trabalho.

A depender da função que você desempenha pode comprometer a sua atenção, concentração, produtividade. Por quê? Um dos sintomas da mente ansiosa é se preocupar em controlar aspectos futuros. Ou seja, controlar o incontrolável.

Enquanto os seus pensamentos estão projetados para o que ainda irá ocorrer, o seu dia a dia fica comprometido, e a sensação de frustração é muito recorrente.

Há vários níveis de ansiedade, quando necessário é preciso utilizar medicação, e sempre manter a psicoterapia em sua rotina. É importante, também, ter hábitos saudáveis, pois auxiliam a redução dos sintomas.

Lembrando que, você não precisa se sentir sozinho nessa jornada. Converse com seus colegas, amigos, e procure entender o seu processo, de modo a equilibrar a sua saúde mental.

Nenhuma atividade laboral deve ser mais importante que você! Cuide-se bem! Peça ajuda!